منتدى العلاجات الروحانية و تفسير الاحلام
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» تفسير حلم ,,, جزاك الله خير الجزاء
أمس في 10:12 pm من طرف نور القلوب

» أختي نور القلوب
السبت يناير 13, 2018 5:39 am من طرف قلب اللوز

» السيارة أختي نور القلوب
السبت يناير 06, 2018 11:31 am من طرف Sultana169

» نور القلوب أو اي مفسرة مرحبا بيها
الإثنين يناير 01, 2018 2:43 pm من طرف سمية. 2

» اللي حابت تشارك مرحبا
الإثنين ديسمبر 25, 2017 7:40 pm من طرف سمية. 2

» نور القلوب
السبت ديسمبر 23, 2017 8:58 pm من طرف قلب اللوز

» نورالقلوب ممكن تفسير حلم
السبت ديسمبر 23, 2017 1:36 am من طرف randa2016

» تفسير منام
الأربعاء ديسمبر 20, 2017 9:53 pm من طرف نور القلوب

» ممكن تفسير من فضلكم
الأحد ديسمبر 10, 2017 6:44 pm من طرف اورانيا

» تفسير حلم ,,, جزاك الله خير الجزاء
الأحد ديسمبر 10, 2017 5:09 pm من طرف نور القلوب

» تفسير ،،، الله يعطيك العافية
الأربعاء ديسمبر 06, 2017 11:49 pm من طرف نور القلوب

» تفسير _ جزاك الله خير الجزاء
الأربعاء ديسمبر 06, 2017 10:53 pm من طرف نور القلوب

» تفسير حلم ضروري
الثلاثاء ديسمبر 05, 2017 8:12 pm من طرف وردة الحياة

» نورالقلوب ممكن تفسير حلم
الأحد ديسمبر 03, 2017 12:45 pm من طرف نور القلوب

» رؤيا للوالدة
الخميس نوفمبر 30, 2017 2:04 pm من طرف Sultana169

» تفسير منام -- حفظك الله
الخميس نوفمبر 30, 2017 12:53 pm من طرف نور القلوب

» تفسير _ جزاك الله خير الجزاء
الإثنين نوفمبر 27, 2017 6:21 pm من طرف نور القلوب

» الله يجازيك خير اختي الغالية
الخميس نوفمبر 23, 2017 2:15 pm من طرف Sultana169

» فسريلي حلم امي الله يرزقك الخير
الخميس نوفمبر 16, 2017 1:38 pm من طرف نور القلوب

» فسرولي حلمي الله يجزيكم الخير
الأحد نوفمبر 12, 2017 9:17 pm من طرف نور القلوب

» نور القلوب تفضلي
الأحد نوفمبر 12, 2017 8:43 pm من طرف نور القلوب

» تفسير حلم _ جزاك الله خير الجزاء
الأحد نوفمبر 12, 2017 8:20 pm من طرف نور القلوب

» نور القلوب
الجمعة نوفمبر 03, 2017 2:14 pm من طرف قلب اللوز

» ممكن تفسير
الجمعة نوفمبر 03, 2017 10:03 am من طرف randa2016

» اختي نور القلوب جزاكي الله خير
الجمعة نوفمبر 03, 2017 12:04 am من طرف نور القلوب

» تفسير حلم اذا ممكن
الخميس نوفمبر 02, 2017 10:48 am من طرف نور القلوب

» الى كل وحدة احلامها مخربقة وغامضة وتفيق من النعاس مدگدگة
السبت أكتوبر 28, 2017 8:06 pm من طرف وردة الحياة

» تفسير حلم ضروري
الثلاثاء أكتوبر 24, 2017 5:42 pm من طرف وردة الحياة

» دعاء السر للأمان من الجن و الشياطين
الجمعة أكتوبر 20, 2017 11:19 pm من طرف وردة الحياة

» ارجوكم ساعدونى و فسرولى بليزززز.
الأربعاء أكتوبر 18, 2017 11:25 am من طرف نور القلوب

سحابة الكلمات الدلالية

صلاة  الحاجة  جواد  لالة  لجواد  عيشة  علاج  

banner 1


التوتر العصبي و خصوصا للنساء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

التوتر العصبي و خصوصا للنساء

مُساهمة من طرف نور الجمال في الأربعاء مارس 30, 2016 2:37 pm

التوتر العصبي هو عبارة عن حالة خوف غير محدد مع توتر شديد وتوقعات تشاؤمية، وهو كلمة شائعة تعرف علميا بعصاب القلق النفسي، ونظراً لسوؤ التصرف متى اصابنا التوتر العصبي نقدم لك عبر موقع أنوثة كيفية علاج التوتر العصبي.
ما هو الحل للعصبية الزائدة؟
علاج التوتر العصبي
يوجد طرق عدّة لعلاج التوتر العصبي منها:
- العلاج الدوائي: يكون العلاج الدوائي عن طريق تناول أدوية مضادة للقلق وهي مواد مهدئة، تخفف من حدة الشعور بالقلق في وقتٍ قصير، ولكن هذه الأدوية قد تسبب الإدمان إذا تواصل الشخص تناولها لفترة طويلة؛ هناك أيضاً أدوية مضادة للاكتئاب وهذه الأدوية يتلخص دورها في التأثير على عمل الناقلات العصبية التي لها دور هام في نشوء اضطرابات القلق والتوتر، ولا يجب أن يتم أخذ أي نوع من الدواء إلّا بعد مراجعة طبيب مختص.
- العلاج النفسي: يكون عن طريق طلب الدعم النفسي من متخصصين في مجال الصحة النفسية وذلك بزيارتهم وأخذت كورسات العلاج المناسبة التي سيوصون بها.
- العلكة: وجدت بعض الدراسات أنَّ مضغ العلكة يساهم في خفض مستويات هورمون الكورتيزول في الجسم وهو المعروف بهورمون التوتر، لذا عند الشعور برغبة شديدة بالراحة والهدوء اختاري نكهة العلكة المفضلة لديك.
- تدليك اليدين: من المعروف أنَّ اليدين يشكّلان مركزاً مهماً لتشنّجات الجسم عند الإنسان لذلك عليك بتدليك العضلة الموجودة تحت إصبع إبهامك لتقضي على التوتر.
عند التوتر... ابتعدوا عن المنبّهات!
- الماء البارد: ان تبريد منطقة المعصمين وخلف الأذنين تعطي الاستراهاء لا سيما وان هذه المناطق تحتوي على شرايين تعيد الاسترخاء إلى كافة الجسم إذا ما تمّ تبريدها بالماء البارد.
- العسل: يحتوي العسل على مكوّنات تعمل على الحدّ من الالتهابات في الدماغ ما يعني بعبارة أخرى الحدّ من الاكتئاب والقلق والتوتر، لذا عند الشعور بتشنّجات في كافة أنحاء جسمك تناولي ملعقة من العسل الطبيعي.
avatar
نور الجمال
مشرف قسم
مشرف قسم

عدد المساهمات : 217
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 28/03/2016
العمر : 27

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: التوتر العصبي و خصوصا للنساء

مُساهمة من طرف سميه 2 في الإثنين أبريل 04, 2016 8:32 am

شكراا
avatar
سميه 2
عضو نحاسي
عضو نحاسي

عدد المساهمات : 563
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 27/03/2016

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى