منتدى العلاجات الروحانية و تفسير الاحلام
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» أختي نور القلوب
اليوم في 3:06 pm من طرف نور القلوب

» تفسير ,, جزاك الله خير الجزاء
الخميس يوليو 12, 2018 3:04 pm من طرف بسمة الامل

» اهلا نور القلوب لاباس
الأربعاء يوليو 11, 2018 3:55 pm من طرف randa2016

» سلام بنات توحشتكم وتوحشت المنتدى
الأربعاء يوليو 11, 2018 3:43 am من طرف نور القلوب

» نور القلوب تفضلي
الأربعاء يوليو 04, 2018 10:04 am من طرف Hamss

» حلم عجيييييب
الجمعة يونيو 22, 2018 2:52 pm من طرف Sultana169

» نور القلوب كيفك
الإثنين يونيو 18, 2018 6:44 pm من طرف randa2016

» رمضان مبارك
الأحد يونيو 03, 2018 6:19 pm من طرف نور القلوب

» رمضان كريم
الأربعاء مايو 30, 2018 1:31 am من طرف randa2016

» نورالقلوب احتاجك بسرعه يارب تجاوبيني
الجمعة مايو 25, 2018 2:49 pm من طرف randa2016

» اختي في الله نور القلوب ارجر التفسير واعتذر على التكرار...
الثلاثاء أبريل 24, 2018 4:02 pm من طرف نور القلوب

» حلم سقوط من أعلى
الأربعاء أبريل 18, 2018 2:25 pm من طرف سهام

» نور القلوب حنونه فسري منامي
الجمعة أبريل 06, 2018 3:23 pm من طرف randa2016

» تفسير حلم ..
الأربعاء مارس 14, 2018 11:16 pm من طرف نور القلوب

» نور القلوب.كيف حالك
الأربعاء مارس 14, 2018 8:20 pm من طرف randa2016

» الطريق اختي نور
الثلاثاء مارس 13, 2018 9:57 am من طرف Sultana169

» تفسير حلم
الثلاثاء فبراير 27, 2018 6:02 pm من طرف بسمة الامل

» تفسير من فظلكم
الثلاثاء فبراير 27, 2018 1:58 pm من طرف اورانيا

» الرجاء ساعدونى فى تفسير حلمين لى ارجوكم .
الثلاثاء فبراير 27, 2018 1:38 pm من طرف نور القلوب

» الرجاء ساعدونى فى تفسير حلمين لى ارجوكم .
الأحد فبراير 11, 2018 10:29 pm من طرف روشان

» تفسير حلم ,,, جزاك الله خير الجزاء
الأحد يناير 21, 2018 11:41 am من طرف نور القلوب

» السيارة أختي نور القلوب
الجمعة يناير 19, 2018 11:34 pm من طرف نور القلوب

» نور القلوب أو اي مفسرة مرحبا بيها
الإثنين يناير 01, 2018 2:43 pm من طرف سمية. 2

» اللي حابت تشارك مرحبا
الإثنين ديسمبر 25, 2017 7:40 pm من طرف سمية. 2

» نور القلوب
السبت ديسمبر 23, 2017 8:58 pm من طرف قلب اللوز

» نورالقلوب ممكن تفسير حلم
السبت ديسمبر 23, 2017 1:36 am من طرف randa2016

» تفسير منام
الأربعاء ديسمبر 20, 2017 9:53 pm من طرف نور القلوب

» ممكن تفسير من فضلكم
الأحد ديسمبر 10, 2017 6:44 pm من طرف اورانيا

» تفسير حلم ,,, جزاك الله خير الجزاء
الأحد ديسمبر 10, 2017 5:09 pm من طرف نور القلوب

» تفسير ،،، الله يعطيك العافية
الأربعاء ديسمبر 06, 2017 11:49 pm من طرف نور القلوب

سحابة الكلمات الدلالية

عيشة  صلاة  زفاف  جواد  الحاجة  لالة  فستان  لجواد  علاج  

banner 1


التوتر العصبي و خصوصا للنساء

اذهب الى الأسفل

التوتر العصبي و خصوصا للنساء

مُساهمة من طرف نور الجمال في الأربعاء مارس 30, 2016 2:37 pm

التوتر العصبي هو عبارة عن حالة خوف غير محدد مع توتر شديد وتوقعات تشاؤمية، وهو كلمة شائعة تعرف علميا بعصاب القلق النفسي، ونظراً لسوؤ التصرف متى اصابنا التوتر العصبي نقدم لك عبر موقع أنوثة كيفية علاج التوتر العصبي.
ما هو الحل للعصبية الزائدة؟
علاج التوتر العصبي
يوجد طرق عدّة لعلاج التوتر العصبي منها:
- العلاج الدوائي: يكون العلاج الدوائي عن طريق تناول أدوية مضادة للقلق وهي مواد مهدئة، تخفف من حدة الشعور بالقلق في وقتٍ قصير، ولكن هذه الأدوية قد تسبب الإدمان إذا تواصل الشخص تناولها لفترة طويلة؛ هناك أيضاً أدوية مضادة للاكتئاب وهذه الأدوية يتلخص دورها في التأثير على عمل الناقلات العصبية التي لها دور هام في نشوء اضطرابات القلق والتوتر، ولا يجب أن يتم أخذ أي نوع من الدواء إلّا بعد مراجعة طبيب مختص.
- العلاج النفسي: يكون عن طريق طلب الدعم النفسي من متخصصين في مجال الصحة النفسية وذلك بزيارتهم وأخذت كورسات العلاج المناسبة التي سيوصون بها.
- العلكة: وجدت بعض الدراسات أنَّ مضغ العلكة يساهم في خفض مستويات هورمون الكورتيزول في الجسم وهو المعروف بهورمون التوتر، لذا عند الشعور برغبة شديدة بالراحة والهدوء اختاري نكهة العلكة المفضلة لديك.
- تدليك اليدين: من المعروف أنَّ اليدين يشكّلان مركزاً مهماً لتشنّجات الجسم عند الإنسان لذلك عليك بتدليك العضلة الموجودة تحت إصبع إبهامك لتقضي على التوتر.
عند التوتر... ابتعدوا عن المنبّهات!
- الماء البارد: ان تبريد منطقة المعصمين وخلف الأذنين تعطي الاستراهاء لا سيما وان هذه المناطق تحتوي على شرايين تعيد الاسترخاء إلى كافة الجسم إذا ما تمّ تبريدها بالماء البارد.
- العسل: يحتوي العسل على مكوّنات تعمل على الحدّ من الالتهابات في الدماغ ما يعني بعبارة أخرى الحدّ من الاكتئاب والقلق والتوتر، لذا عند الشعور بتشنّجات في كافة أنحاء جسمك تناولي ملعقة من العسل الطبيعي.
avatar
نور الجمال
مشرف قسم
مشرف قسم

عدد المساهمات : 217
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 28/03/2016
العمر : 28

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: التوتر العصبي و خصوصا للنساء

مُساهمة من طرف سميه 2 في الإثنين أبريل 04, 2016 8:32 am

شكراا
avatar
سميه 2
عضو نحاسي
عضو نحاسي

عدد المساهمات : 563
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 27/03/2016

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى